애정남이 정리한 키크는 방법

도데체 키가 뭐길래

키크는 방법에 대한 정보가 자고나면 넘치는 요즘.
자녀의 성장이 또래 아이들보다 더디다는 생각이 들어 걱정하는 부모가 늘고있다.

그래서 부모들이 자녀를 데리고 성장클리닉을 많이 찾게 되는데
키크는 방법에 대한 좋은 정보를 몰라서 우리 아이가 작은 건 아닌지
부모의 마음은  걱정뿐이다.

 

요즘은 아이들뿐만 아니라 어른들 까지도 큰 키를 원한다.
TV를 틀면 나오는 연예인들의 휜칠한 키를 보면 작아지는  키 작은 아이들이 겪는 괴로움은
한두 가지가 아니다.
다른 아이에 비해 체력적으로 열세이기에 주눅 들고 자신감도 줄어든다.
이러한 이유와 함께 부모가 더 초조해하고 걱정하는 이유는 따로 있다.

성장은 시기가 정해져 있기 때문이다.
개인마다 약간씩 다르기는 하지만 대부분 사춘기 안팎을 크게 넘지 않는다.
때문에 한창 자라야 할 나이에 키를 키워 놓지 못하면 자랄 기회를 놓쳐버리게 된다.

 

도데체 키를 키울수있는 방법은  무엇일까?

아이의 성장은 23%는 유전적 요인, 나머지 77%는 환경적 요인에 의해 결정된다고 한다.
성장은 성장기의 영양 상태나 생활 습관, 질병, 스트레스 등 후천적인
요인에 의해 더 많이 좌우된다.
즉, 부모에게 물려받은 성장 요인이 불리할지라도 질병과 스트레스, 생활습관 등
환경요인을 어떻게 관리하는지에 따라 키가 더 자랄수도 있다는것이다.

키를 자라게 하려면 어떻게 해야 할까?
우선은 균형잡힌 식사와 꾸준한 운동이 필수적이다.
뽀빠이기  시금치를 먹고 괴력을 내듯이  특정 음식을 먹는다고  키가  폭풍성장 하지는 않는다.

 

키가 크기 위해서는 충분한 영양섭취와 숙면 그리고 운동의 삼박자가  맞아야 한다.
특히 벼를 구성하는  칼슘섭취는 항상 적정수준을  지키는것이 중요한데
만일 영양섭취가  고민이라면  요즘은 제약사에서  성장을 돕는  식품을  판매하고 있어
보조적인 수단으로  아이에게 먹이는 부모가 늘고있다.

키크는 방법은  사실 특별한 것이 없다.
이미 모든 사람들이 상식적으로 알고있는  방법이  정답일수있다.

한가지 중요한것은  부모의 키가 작다고 자녀 또한  더이상 자라기 힘들것이라고   
미리 포기하고 운동도 게을리하고  충분한 영양공급과  숙면을 취하지 않는다면  충분히 
더 클수있는  자녀의 키를  포기하는 것이라는 사실을  간고해서는  안된다.